Chili con carne: warm, voedzaam en winterproof
Soms heb je geen zin in ingewikkeld. Je wil gewoon iets dat je warm maakt, je grondt en je lichaam laat…
Bewegen als zelfzorg: zo keer je terug naar je lichaam (ook als je energie laag is)
Bewegen is voor mij geen workout. Het is thuiskomen. Maar dat besefte ik niet altijd. Ik kende de…
Pema Chödrön: zachtheid als kracht — en hoe jij het vandaag toepast
Soms voelt het alsof de wereld sneller gaat dan jouw hart kan bijhouden. Alsof je altijd sterk moet…
Het landingsritueel: zacht aankomen in het nieuwe jaar
Het nieuwe jaar begint niet met beweging, maar met aankomen en landen. Na alles wat geweest is –…
Aardende groentesoep voor de winter
Warm eten is een vorm van zelfzorg, zeker in de winter. Deze aardende groentesoep is eenvoudig, voedend en…
Zelfzorg in de winter: veiligheid in je lichaam
Echte zelfzorg begint niet bij discipline, maar bij veiligheid. In de winter wil het lichaam niet opgeschoond worden.…
Etty Hillesum: innerlijke ruimte in tijden van stilte
Sommige vrouwen dragen een hele wereld in zich, zonder luid te zijn. Etty Hillesum was zo’n vrouw. In…
Minder ruis, meer waarheid
Aan het einde van dit jaar kijk ik niet terug in cijfers of prestaties.Ik voel vooral wat is…
Mariah Carey: kracht, kwetsbaarheid en zelfleiderschap
Mariah Carey wordt vaak gezien als diva. Maar als je verder kijkt, ziet je iets anders: een vrouw…
Pilates voor vrouwen: zo word je sterker zonder hard te hoeven zijn
Pilates is voor mij geen echte workout. Het is zachter dan dat. Het is een manier om terug…
