Browsing Category
Lichaam in beweging
11 posts
Tai Chi Walking: wandelen als meditatie in beweging
Je zet een voet voor de andere. Je hebt het duizenden keren gedaan. Maar heb je ooit écht…
Bewegen als zelfzorg: zo keer je terug naar je lichaam (ook als je energie laag is)
Bewegen is voor mij geen workout. Het is thuiskomen. Maar dat besefte ik niet altijd. Ik kende de…
Pilates voor vrouwen: zo word je sterker zonder hard te hoeven zijn
Pilates is voor mij geen echte workout. Het is zachter dan dat. Het is een manier om terug…
Het lichaam is gebouwd om te bewegen: zo luister je naar wat het nodig heeft
In een wereld die altijd sneller lijkt te gaan, vergeten we soms het eenvoudigste principe: het lichaam wil…
Buiten: waar de lucht je weer leert ademen
Soms is wandelen geen beweging, maar thuiskomen. De geur van aarde, het geluid van je eigen ademhaling, het…
Discipline als devotie: mijn nieuwe militaire training
Er zijn van die weken waarin je voelt dat er iets mag verschuiven.Je routine is vertrouwd, maar je…
Een energieke start: 10 minuten workout die je overal kunt doen
Geen tijd of zin om naar de sportschool te gaan? Met deze workout van slechts 10 minuten per…
Core & balance training: 15 minuten per dag stabiliteit
De herfst brengt verandering: kortere dagen, nieuwe ritmes, meer naar binnen keren. Juist in zulke tijden is het…
Wandelchallenge: 10.000 stappen per dag in de buitenlucht
De herfst komt eraan en ook dat is hét seizoen om naar buiten te gaan. De natuur verandert…
Beweging als medicijn
Er zijn momenten waarop praten niet helpt. Waarin mijn hoofd vol zit, mijn hart zwaar voelt, en ik…
