Blog
117 posts
Hartige taart met spinazie, feta & pijnboompitten
Soms vraagt het lichaam om iets warms en iets voedends.Iets dat langzaam in de oven mag garen terwijl…
Onderschat een voetenbad niet
De lente is onderweg. Het licht wordt zachter, de dagen langer, en langzaam komt het lichaam weer meer…
Soundos El Ahmadi: als stilte geen optie is
Afgelopen week pakte Soundos El Ahmadi het podium als vrouw die iets benoemde wat te vaak wordt weggelachen: de onveiligheid…
7-minuten ochtend ritueel voor vrouwen: zo keer jij elke dag terug naar jezelf
Soms hoef je niet méér te doen. Je hoeft alleen maar terug te keren. Naar je lichaam. Naar…
Chili con carne: warm, voedzaam en winterproof
Soms heb je geen zin in ingewikkeld. Je wil gewoon iets dat je warm maakt, je grondt en je lichaam laat…
Bewegen als zelfzorg: zo keer je terug naar je lichaam (ook als je energie laag is)
Bewegen is voor mij geen workout. Het is thuiskomen. Maar dat besefte ik niet altijd. Ik kende de…
Pema Chödrön: zachtheid als kracht — en hoe jij het vandaag toepast
Soms voelt het alsof de wereld sneller gaat dan jouw hart kan bijhouden. Alsof je altijd sterk moet…
Het landingsritueel: zacht aankomen in het nieuwe jaar
Het nieuwe jaar begint niet met beweging, maar met aankomen en landen. Na alles wat geweest is –…
Aardende groentesoep voor de winter
Warm eten is een vorm van zelfzorg, zeker in de winter. Deze aardende groentesoep is eenvoudig, voedend en…
Zelfzorg in de winter: veiligheid in je lichaam
Echte zelfzorg begint niet bij discipline, maar bij veiligheid. In de winter wil het lichaam niet opgeschoond worden.…
