Deze zelfgemaakte mueslirepen zijn een perfect voorbeeld van je lichaam voeden én je leven makkelijker maken.
• Puur
• Zonder onnodige toevoegingen
• Ideaal als pre-workout snack of voor onderweg.
Ingrediënten (voor ca. 6 repen)
- 2 rijpe bananen (geprakt)
- 2 handjes gemengde noten (grof gehakt)
- 2 handjes gemengde zaden (bijv. chia, sesam, zonnebloempitten)
- 2 eetlepels honing
Bereidingswijze
Voorbereiden
Verwarm de oven voor op 180°C. Bekleed een kleine ovenschaal met bakpapier.
Mixen
Prak de bananen in een kom tot moes. Voeg de noten, zaden en honing toe. Meng goed door elkaar tot een stevig geheel.
Bakken
Schep het mengsel in de ovenschaal en druk stevig aan zodat het een compacte plak vormt.
Bak ca. 25 minuten tot goudbruin.
Koelen & snijden
Laat volledig afkoelen. Snijd in repen en leg ze daarna in de vriezer: zo heb je altijd een voedzame snack ready-to-go.
💛 Eenvoud = selfcare
Deze repen zijn niet alleen voedzaam en lekker, maar ook een ritueel van aandacht voor jezelf. Geniet elke hap bewust, onderweg of na een work-out.
