De lente is onderweg. Je voelt het eerder dan je het ziet, iets in de lucht, iets in hoe het licht valt, iets in hoe je lichaam langzaam losser begint te worden na de winterse ingetogenheid.
De natuur herinnert ons aan iets wat we makkelijk vergeten: dat er seizoenen zijn. Dat er tijden zijn van rust en tijden van groei. Dat ontwaken niet iets is wat je forceert, maar iets wat je mag toestaan.
Dit lente ritueel is een uitnodiging om dat bewust te doen. Om niet gewoon mee te gaan in de energie van het seizoen, maar om zelf te bepalen wat jij dit voorjaar wil laten groeien. In jezelf.
Waarom het zetten van een seizoensintentie werkt
Een intentie is niet hetzelfde als een doel. Een doel is meetbaar, tijdgebonden, resultaatgericht. Een intentie is een richting — een kwaliteit die je wil cultiveren, een manier van zijn die je dichter bij jezelf brengt.
De lente is het ideale moment om een nieuwe intentie te zetten. Niet vanuit de druk van een nieuwjaarsresolutie, maar vanuit de zachte energie van ontwaken. Iets wil openkomen. Jij bepaalt wat dat is.
Vrouwen die ik begeleid merken dat een seizoensintentie concreter voelt dan een jaargoal — het is dichtbij, tastbaar, en aangehaakt op iets wat je al in je omgeving voelt.
Het lente ritueel in 4 stappen
Neem voor dit ritueel tien tot vijftien minuten. Zoek een rustige plek — bij voorkeur bij een raam of buiten, waar je de lente al een beetje kunt voelen of zien.
Stap 1 — Landen
Ga rechtop zitten. Adem drie keer diep in en uit. Leg één hand op je hart, één op je onderbuik. Voel hoe het lichaam wakker wordt. Hoe de energie begint te stromen, maar het tempo zacht blijft. Zeg zacht voor jezelf: in rust ontwaakt nieuw leven.
Stap 2 — Zie de lente
Sluit je ogen. Visualiseer de lente — niet als concept, maar als echt. Fris groen. Zingende vogels. Zachte zon op je huid. Lammetjes in het veld. Geef dit beeld een minuut. Voel wat er in jou wil openkomen als je naar die beelden kijkt.
Stap 3 — Zet de intentie
Open je ogen en schrijf één zin af: Dit voorjaar groeit in mij… Schrijf wat opkomt, niet wat logisch klinkt. Hou het simpel. Hou het waar. Eén zin is genoeg.
Stap 4 — Bekrachtig
Lees je zin één keer hardop. Niet in je hoofd — hardop. Voel hoe het landt in je lichaam. Sluit af met de woorden: Ik beweeg mee met het seizoen.
Wat doe je met je intentie daarna
Schrijf je zin ergens op waar je hem regelmatig ziet — in je agenda, op een post-it bij je spiegel, in je telefoon als schermtekst. Niet als herinnering aan iets wat je moet doen, maar als aanwezigheid van iets wat je wil zijn.
Kom er elke week even bij terug. Leeft hij nog? Voelt hij nog kloppend? Mag hij groeien of verschuiven? Een intentie is geen contract, het is een kompas.
Wil je dit ritueel beleven in een live setting?
Op zondag 19 april organiseer ik een LIA Lente Event bij De Vrije Meije in het Groene Hart, een adembenemende plek midden in de natuur. We landen samen, laten los wat ons tegenhoudt, en planten een nieuwe intentie voor deze lente.
Een middag voor vrouwen die willen ontwaken met het seizoen. Inclusief high tea, een lezing en een gesigneerde boekenbundel. Slechts 30 tot 50 plekken beschikbaar.
