De zomer nodigt ons uit om stil te staan bij alles wat ons verwarmt en voedt. Vaak zijn we druk bezig met plannen en verlangens, maar echte overvloed begint bij dankbaarheid. Wanneer je bewust stil staat bij wat er al ís, opent je hart zich voor nog meer moois.
Een eenvoudig maar krachtig ritueel hiervoor is een dankbaarheids-avond bij kaarslicht.
Het Ritueel
Creëer een warme setting
Kies een rustige plek in huis of buiten op het terras. Dim de lichten, steek een paar kaarsen aan en maak het gezellig.
Pak pen en papier
Neem een mooi schrift of gewoon een leeg vel. Schrijf 10 dingen op waar je deze zomer dankbaar voor bent. Dat kan groot zijn (“nieuwe kansen in mijn werk”) maar ook klein (“het geluid van de zee”, “een glimlach van een vreemde”).
Lees ze hardop voor
Ga rustig zitten met de kaarsen om je heen. Lees je lijst één voor één hardop voor. Terwijl je dit doet, voel hoe je hart zich vult.
Sluit af met stilte
Leg je handen op je hart en adem een paar keer diep in. Fluister zacht: “Dank je wel.”
Reminder
Dankbaarheid verandert je frequentie. Hoe vaker je dankbaar bent, hoe meer je gaat zien dat er al overvloed is in je leven. Deze zomer kan dit ritueel je helpen om niet alleen te genieten, maar ook diep te waarderen.
